随着夏天炎热天气的到来，不少人也开始打响了夏天的第一发“降温保卫战”，但是长期呆在空调大开的室内，空气混浊细菌增多，加上冷热交替对环境的不适应，不少人都会得上空调病。那么夏季如何降温才能达到最好的舒适效果呢?
使用空气净化器
长期呆在空调室内，尤其是像公司一类的人员较多的密集场所时，多人不同的呼吸让室内二氧化碳含量增多，空气逐渐污浊，同时病菌蔓延滋生，最终令人产生头痛、眩晕、呼吸困难等一系列不适的呼吸感受。
对于没有新风系统的室内，最好选择一台空气净化器用来保障日常呼吸的健康，空气净化器能有效减少室内空气的混浊程度，起到除菌的效果，保障室内空气质量。
加湿器增强室内湿气
长期开空调的人一定有这种感觉，空调房里空气干燥，呆不了多久就容易口干舌燥，没了知觉。而适当的加湿能让室内处在一种相对平衡且舒适的环境当中，所以加湿器也是不少空调室内的必备产品。
加湿器最好选择水雾细腻的产品，避免室内水汽的大量凝结。此外，没有加湿器的室内在开空调时适当的放上一盆水或者湿毛巾，对提升室内湿度也有很大作用。
适当开窗透气
空调房还是不要长时间开启的好，长时间呆在空调房室内很容易让人降低体温自主调节的能力，所以即使是开空调的环境，没三四个小时最好开窗换气一次。室内空气十几分钟就能够做到完全更新，即使是开着空调也不会过大的影响制冷耗电，同时能够保障呼吸的健康。
长期呆在空调房室内，重视健康问题就成了必不可少的一个元素。夏季离不开空调，那就不如创造一个更合适的空调房环境，减少病菌的蔓延，增强室内湿度，以保障呼吸健康，远离空调病隐患。
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